Yin, Yang & Aroma - für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Wann: Montags - 19.50-21.14 (Ankunft bitte bis 20.05)
Wo: Insight Yoga Studio Hamburg, Brigittenstraße 3, 20359 Hamburg und online auf Zoom
Lehrerin: Sahar
Draußen wird es dunkel und drinnen gemütlich: In dieser Stunde gehen wir mit der Energie des Tages zunächst noch einmal etwas in unser Yang, das heißt in das aktive Dehnen und die fließende Kraft. Um dann in der zweiten Hälfte der Stunde in unser Yin zu kommen und in den länger gehaltenen, passiven Übungen gemeinsam die Energie des ersten Tages der neuen Woche langsam herunterzufahren.
Beim Ausgleich unserer Energien lassen wir uns unterstützen von der Verknüpfung unseres Geruchssinns mit unseren Emotionen und vertiefen die Harmonisierung durch ätherische Öle.
Die Stunde richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene.
Hatha Vinyasa Flow - für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Wann: Mittwochs - 18.30-19.45 (Ankunft bitte bis 18.20)
Wo: Insight Yoga Studio Hamburg, Brigittenstraße 3, 20359 Hamburg
Lehrerin: Sahar
Gemeinsam fließen wir durch eine kreative und vorallem undogmatische Stunde. Hauptanliegen ist es, dich durch die gezielte Lenkung deiner Aufmerksamkeit auf bestimmte Körperpartien und Gedankenvorgänge deinem Körper und Geist näherzubringen.
Als Grundgerüst dient dabei das Hatha Vinyasa Yoga, einem vornehmlich körperorientierten Yogastil, bei dem wir in einzelnen Positionen auch mal länger verweilen. Gleichzeitig fließen weitere Aspekte des Yogas wie Atemübungen, Mantras, Meditation und die Philosophie im weitesten Sinne mit ein.
Yang to Yin - für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Wann: Sonntags - 10.30-11.45 (Ankunft bitte bis 10.20)
Wo: Insight Yoga Studio Hamburg, Brigittenstraße 3, 20359 Hamburg
Lehrerin: Sahar
Die Yogakurse finden in Kooperation mit dem Yogastudio CIRCLE statt. Für Kaengado Mitglieder sind in beiden Kursen jeweils vier Mattenplätze reserviert. Für die, die über Kaengado kommen, ist eine Probestunde kostenfrei. Sei bitte 5-10 min vor Beginn da und teile der:dem Lehrer:in mit, dass du über Kaengado teilnimmst.
Yogamatten, Decken, Bolster und Blöcke liegen vor Ort bereit.
Alles was du brauchst, ist bequeme Kleidung.
Weitere Infos zum Studio und den Kursen unter www.insightyoga-hamburg.de
